Wir helfen Menschen mit wenig Zeit, schmerzfrei, stark und fit für den Alltag zu werden - in persönlicher Betreuung
Dein Körper.
Deine Ziele.
Dein Erfolg.
Mehr Ausdauer. Mehr Fettverbrennung. Mehr Leistung.
Unser EMS Cardiotraining kombiniert die Vorteile der Elektromuskelstimulation mit einem gezielten Ausdauertraining. Während der Trainingszeit werden deine Muskeln durch die EMS-Technologie aktiviert, während du gleichzeitig eine Cardio-Einheit absolvierst- Dadurch entsteht ein effektives Training, das sowohl deine Ausdauer als auch deinen Kalorienvebrauch unterstützen kann.
Du entscheidest selbst, ob du 20 Minuten oder 30 Minuten trainieren möchtest. Die 20-minütige Einheit eignet sich ideal für ein zeitsparendes Ausdauertraining. Wer seine Ausdauer gezielt verbessern oder den Fokus stärker auf die Fettverbennung legen möchte, kann die 30-minütige Trainingseinheit wählen.
Effektives Ganzkörpertraining in nur 20 Minuten!
EMS (Elektro-Muskel-Stimulation) Personal Training ist eine moderne Trainingsmethode, bei der durch gezielte elektrische Impulse nahezu die gesamte Muskulatur gleichzeitig aktiviert wird. In Kombination mit funktionellen Übungen entsteht ein intensives und gleichzeitig gelenkschonendes Training, das individuell auf deine Ziele abgestimmt ist.
Ob Muskelaufbau, Gewichtsreduktion, Rückenbeschwerden oder allgemeine Fitness, beim EMS Personal Training wirst du während der gesamten Einheit persönlich betreut. Dadurch trainierst du sicher, effizient und genau auf dein Leistungsniveau abgestimmt.
EMS-Personal-Training
EMS-Cardio-Training
Unser Angebot:
Effektives Ganzkörpertraining
Nahezu alle wichtigen Muskelgruppen werden gleichzeitig aktiviert und trainiert, für ein effizientes Training in kurzer Zeit.
Individuelle 1:1 und 1:2 Betreuung
Jede Trainingseinheit wird persönlich begleitet und exakt auf deine Ziele, dein Fitnesslevel und mögliche körperliche Einschränkungen angepasst.
Zeitsparend
Bereits 20 Minuten pro Woche können ein wirkungsvoller Bestandteil eines regelmäßigen Trainingsprogramms sein, idel für Menschen mit wenig Zeit.
Rücken- und Rumpfmuskulatur stärken
Gezieltes Training kann helfen, die Haltung zu verbessern und muskulär bedingten Rückenbeschwerden vorzubeugen oder diese zu lindern.
Gelenkschonendes Training
Da keine hohen Gewichte notwendig sind, eignet sich EMS auch für viele Menschen, die ihre Gelenke möglichst wenig belasten möchten.
Motivation & nachhaltige Erfolge
Durch feste Termine, persönliche Betreuung und regelmäßige Erfolgskontrollen bleibst du motiviert und erreichst deine Ziele Schritt für Schritt.
Egal, ob du fitter werden, Rückenschmerzen reduzieren, Muskeln aufbauen oder Körperfett verlieren möchtest, wir begleiten dich persönlich auf deinem Weg. Vereinbare jetzt dein kostenloses Probetraining und erlebe, wie effektiv EMS Personal Training sein kann!
Unsere Cardio-Programme
Bei uns kannst du zwischen verschiedenen abwechslungsreichen Trainingsprogrammen wählen:
Crosstrainer
Hula-Hoop
Boxen
Steppen
High-Intensity-Intervall (HIIT)
Seilspringen
Individuell wählbare Trainingsdauer
Wähle zwischen 20 oder 30 Minuten, ganz nach deinem persönlichen Ziel und deinem Fitnesslevel.
Ausdauer gezielt verbessern
Regelmäßiges EMS Cardiotraining kann deine Herz-Kreislauf-Leistungsfähigkeit fördern und deine allgemeine Fitness steigern.
Egal, ob du deine Ausdauer verbessern, Kalorien verbrennen oder dein EMS Personal Training sinnvoll ergänzen möchtest, unser EMS Cardiotraining bietet dir die passende Lösung. Gemeinsam finden wir das Trainingsprogramm, das am besten zu deinen Zielen passt.
Höherer Kalorienverbrauch
Durch die Kombination aus Ausdauertraining und EMS werden viele Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht, ideal als Ergänzung zu einem aktiven Lebensstil.
Abwechslungsreiche Programme
Damit dein Training motivierend bleibt, stehen dir verschiedene Cardio-Programme zur Auswahl.
Perfekte Ergänzung zum EMS Personal Training
Das EMS Cardiotraining eignet sich hervorragend, um Kraft, Ausdauer und Fitness sinnvoll miteinander zu verbinden
EMS-Training
Effektives Ganzkörpertraining in kurzer Zeit
EMS steht für Elektro-Muskel-Stimulation und ist eine moderne Trainingsform, bei der deine Muskulatur zusätzlich durch elektrische Impulse aktiviert wird. Während du gezielte Übungen ausführst, stimuliert das EMS-System gleichzeitig mehrere Muskelgruppen - auch die tieferliegende Muskulatur.
Das Ergebnis: Ein intensives Ganzkörpertraining in nur 20 Minuten, das Kraft, Muskelaufbau, Fettverbrennung und Körperstraffung effektiv unterstützt. Durch die individuelle Anpassung der Intensität eignet sich EMS-Training sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene.
Ideal für alle, die wenig Zeit haben, aber maximale Trainingsergebnisse erzielen möchten - gelenkschonend, effizient und persönlich betreut.
Vorteile des EMS-Trainings bei Flexfit
20 Minuten, maximaler Effekt - schnell, intensiv, sichtbar
90 % der Skelettmuskulatur werden aktiviert
Jeder Impuls erreicht die Tiefenmuskulatur
Schonend für Gelenke
Jedes Training mit Termin
Jedes Training mit Personal Trainer
Kontakt aufnehmen
Telefon: +49 162 7291778
E-Mail: personaltraining@flexfit-ems.de
Adresse: Harders Kamp 2
21031 Hamburg
Deutschland